Вы не сломались. Вы готовитесь стать шедевром.
ЮЛИЯ ШМИТОВА - Дипломированный психолог со специализацией по созависимости и работе с травмой,
ACT, CFT, EMDR.
Только доказательные методы психологии.
Более 3х лет практики.
ACT, CFT, EMDR.
Только доказательные методы психологии.
Более 3х лет практики.
Восстановление внутренней силы в среднем за 3-4 месяца вместо 18 месяцев
Психологическая помощь женщине после измены и расставания.
Боль предательства, которая сдавливает сердце, и не отпускает ни днем, ни ночью.
Бессонница или желание спать все время, потеря аппетита из-за постоянной тревоги.
Невозможность сосредоточиться на работе и привычных делах
Самые распространенные сложности, с которыми сталкиваются мои клиентки
после измены партнёра и расставания с ним.
Потеря своей ценности: «Чем она лучше меня?»
Стыд и самообвинение:
«Может, я что-то сделала не так?»
«Может, я что-то сделала не так?»
Злость и бессилие: «Как он мог так поступить со мной? С нашим будущим?»
Эмоциональная зависимость, навязчивые мысли, воспоминания о том, кто причинил эту боль
Боязнь выглядеть «слабой» и «жалкой» в глазах других.
ВАШЕ СЕРДЦЕ РАЗБИТО И ЭТО РЕАЛЬНАЯ БОЛЬ
ЧТО БУДЕТ:
уточним ситуацию (в общих чертах)
дам 1–2 ближайших шага, чтобы стало чуть устойчивее
наметим план действий
уточним ситуацию (в общих чертах)
дам 1–2 ближайших шага, чтобы стало чуть устойчивее
наметим план действий
Знакомство 20 минут (бесплатно)
Забронировать время
ИМЕННО В ЭТОЙ БОЛИ СКРЫТ ВАШ ВЕЛИЧАЙШИЙ ПОТЕНЦИАЛ
Даже если кажется, что:
- Эта боль теперь с вами навсегда — вы читали книги и форумы, ходили к психологам, но триггеры и навязчивые мысли возвращаются снова.
- С вами что-то не так — вы недостаточно привлекательна, умна, хороша, и именно поэтому он выбрал другую.
- Больше никогда не найти любви— "всех хороших уже разобрали", и даже если найдёте, то не сможете больше никому довериться.
- И снова выберете "не того" мужчину, и история повторится — потому что вы не можете больше доверять своим чувствам и своему выбору
- Вы пытались "просто простить и отпустить", но боль никуда не уходит — она живёт в вашем теле: сдавливает грудь, не даёт дышать, будит по ночам
ВЫ ПОТЕРЯЛИ НЕ ТОЛЬКО ПАРТНЕРА, НО И ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О СЧАСТЛИВОМ БУДУЩЕМ
Сейчас Вы не можете доверять ни себе, ни другим, и не знаете, что делать дальше. Этот паралич, основанный на страхе и разрушенных мечтах, не дает двигаться вперед.
Невозможно просто "перелистнуть страницу". Единственный путь к устойчивому исцелению — систематично восстановить СЕБЯ, опираясь на научно доказанные психологические методики. Ваше состояние — логичная реакция на травму, и оно требует чёткой, поэтапной программы, а не просто "времени".
Невозможно просто "перелистнуть страницу". Единственный путь к устойчивому исцелению — систематично восстановить СЕБЯ, опираясь на научно доказанные психологические методики. Ваше состояние — логичная реакция на травму, и оно требует чёткой, поэтапной программы, а не просто "времени".
Я ИСПОЛЬЗУЮ ФИЛОСОФИЮ ДРЕВНЕГО ЯПОНСКОГО ИСКУССТВА КИНЦУГИ КАК МЕТАФОРУ ЭТОГО ПУТИ.
Мастера бережно собирают каждый осколок разбитой керамики, скрепляют и подчёркивают трещины, превращая их в уникальный узор.
Восстановленная чаша становится еще ценнее и прочнее, чем была до разрушения. Золото появляется в местах разломов.
Измена — это трещина. В доверии. В любви. В вас самих.Но эта трещина — не приговор. Это точка выбора. Вы можете попытаться "замазать" её, притвориться, что ничего не было. Но трещина останется. И будет расти. А можете пройти через боль, склеить себя заново — и стать прочнее. Мудрее. Ценнее. Кинцуги — это не о том, чтобы вернуться к "прежней себе". А том, чтобы стать НОВОЙ — с золотыми швами там, где были трещины.
Моя программа — это ваше золото.
Я помогу Вам собрать осколки, не маскируя боль, а превращая ее в Вашу уникальную силу. Мы пройдем путь шаг за шагом: от управления эмоциональным хаосом до создания новой, сильной версии себя.
НАУЧНО ДОКАЗАННЫЕ
4 ЭТАПА ВОССТАНОВЛЕНИЯ
4 ЭТАПА ВОССТАНОВЛЕНИЯ
которые принесут облегчение и ясность 3-4 месяца
«Принятие и проживание эмоций»
Мастер Кинцуги начинает с того, что бережно собирает все осколки. Не один не выбрасывается — каждый важен для восстановления целого.
Мастер Кинцуги начинает с того, что бережно собирает все осколки. Не один не выбрасывается — каждый важен для восстановления целого.
- Техники дыхания и заземления, когда накрывает волной боли
- Успокоим тело, которое дрожит от стресса
- Упражнения осознанности против навязчивых мыслей
- Избавимся от тяжёлого чувства вины
- Как безопасно выразить гнев, не вредя себе. Почему злиться - это нормально и даже полезно
Собираем осколки
Перестаёт так накрывать
3-4 недели
«Понимание причин и проработка последствий»
Перед восстановлением осколки тщательно очищают от пыли и грязи. Только чистая поверхность позволяет золоту прочно скрепить части.
Перед восстановлением осколки тщательно очищают от пыли и грязи. Только чистая поверхность позволяет золоту прочно скрепить части.
- Как предательство влияет на способность доверять себе
- Как анализировать отношения, не обвиняя себя
- Что показала эта история о ваших потребностях
- Ваш тип привязанности и почему вы притягиваете определённых партнеров
- Семейные сценарии
- Практики самозаботы вместо саморазрушения
Становится ясно, что произошло и почему так больно
3-4 недели
«Создание новой идентичности»
Мастер наносит золото на трещины — не скрывает их, а подчеркивает. Золото делает чашу прочнее и уникальнее.
Мастер наносит золото на трещины — не скрывает их, а подчеркивает. Золото делает чашу прочнее и уникальнее.
- Не "бывшая", а самостоятельная женщина
- Формирование ваших ценностей, которые не зависят от отношений
- Как перестать бояться будущего
- Формирование новых убеждений о себе и жизни
- Эмоциональное освобождение от болезненных отношений
- Установление здоровых границ с собой и другими
Возвращается самоценность и границы
4-6 недель
«Интеграция опыта»
Восстановленная чаша еще ценнее оригинала. Она уникальна. Она прочнее и прекрасна не вопреки трещинам, а благодаря им.
Восстановленная чаша еще ценнее оригинала. Она уникальна. Она прочнее и прекрасна не вопреки трещинам, а благодаря им.
- Создание образа себя - успешной и счастливой
- Как наполнить жизнь смыслом без мужчины
- Составление портрета здоровых отношений
- Ваш личный план защиты от повторения деструктивных сценариев
- Техники эмоциональной устойчивости, навыки сохранения себя в отношениях
Рождение шедевра
Появляется план жизни и новые опоры
2-4 недели
ПРОХОЖДЕНИЕ ЭТИХ ЭТАПОВ ПОМОГАЕТ ПРИБЛИЗИТЬСЯ К :
ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ УСТОЙЧИВОСТИ
вместо постоянной тревоги и навязчивых мыслей
вместо постоянной тревоги и навязчивых мыслей
ВНУТРЕННЕЙ СИЛЕ
которая будет с вами в любых жизненных испытаниях
которая будет с вами в любых жизненных испытаниях
СПОСОБНОСТИ ДОВЕРЯТЬ
себе, своим чувствам, своему выбору
себе, своим чувствам, своему выбору
КОНКРЕТНОМУ ПЛАНУ
новой жизни: карьера, окружение, отношения
новой жизни: карьера, окружение, отношения
ЯСНОМУ ПОНИМАНИЮ
какие отношения вам нужны и чего вы достойны
какие отношения вам нужны и чего вы достойны
НОВОЙ САМООЦЕНКЕ
основанной на вашей истинной ценности, а не на одобрении других
основанной на вашей истинной ценности, а не на одобрении других
О ЮЛИИ
Я знаю, как собрать себя заново, когда привычный мир рухнул.
9 лет назад я сама прошла через ад измены и крах семьи. Я знаю, что такое просыпаться с чувством тошноты и пустоты. Я знаю, как страшно смотреть в будущее и видеть там только одиночество. Тогда я потратила годы, пытаясь выбраться вслепую.
Сегодня я помогаю женщинам пройти этот путь в разы быстрее. Я не буду учить вас "быть сильной". Я дам вам профессиональные инструменты, чтобы пережить эту боль, вернуть себе опору и вырасти из этого опыта счастливой женщиной.
Специализация
9 лет назад я сама прошла через ад измены и крах семьи. Я знаю, что такое просыпаться с чувством тошноты и пустоты. Я знаю, как страшно смотреть в будущее и видеть там только одиночество. Тогда я потратила годы, пытаясь выбраться вслепую.
Сегодня я помогаю женщинам пройти этот путь в разы быстрее. Я не буду учить вас "быть сильной". Я дам вам профессиональные инструменты, чтобы пережить эту боль, вернуть себе опору и вырасти из этого опыта счастливой женщиной.
Специализация
- ACT — действовать ради того, что для вас важно, даже если сейчас больно.
- CFT — восстановление самоценности, быть доброй к себе, вместо того чтобы добивать себя критикой.
- EMDR — снижение триггеров и навязчивых образов
- Attachment Trauma — работа с преданной частью
- Anti-codependency — возвращение границ и опоры
ОБРАЗОВАНИЕ
Диплом о профессиональной переподготовке от Академии «Пять призм» по специализации в области практической психологии и профессионального коучинга
Повышение квалификации по программе «Созависимые отношения: феноменология, диагностика, психологическая помощь». ООО УСП Натальи Жуковой и Skolkovo
ДПДГ Мастер. Национальная ассоциация специалистов краткосрочной психологической помощи методом билатеральной стимуляции (EMDR)
Психотерапия эмоциональной зависимости. Санкт-Петербургский институт Гештальта
Стоимость программы
При оплате за каждую консультацию - 5 000 ₽
Пакет из 4х встреч на месяц- 20 000 ₽ 16 000 ₽
(Обычно достаточно 3–4 месяцев, чтобы отпустить яркую боль прошлого, научиться опираться на этот опыт как на ресурс и видеть новые возможности.
Оплата помесячно. Перевод в другой валюте возможен)
Пакет из 4х встреч на месяц- 20 000 ₽ 16 000 ₽
(Обычно достаточно 3–4 месяцев, чтобы отпустить яркую боль прошлого, научиться опираться на этот опыт как на ресурс и видеть новые возможности.
Оплата помесячно. Перевод в другой валюте возможен)
-
Еженедельные встречи онлайн
по 60 минут, 3-4 месяца - Структурированный план из 4 шагов
не просто разговоры, а движение к цели - Индивидуальная стратегия
Подбираю инструменты именно под вашу нервную систему и ситуацию. - Этика и безопасность
Всё сказанное остаётся строго между нами. Пространство без осуждения и оценок. - Работа с реальными симптомами:
тревога, бессонница, навязчивые мысли, паника - Не просто «разговоры»
Даю понятные практики для внедрения в жизнь. Мы меняем нейронные связи через действия. - Поддержка динамики
Помогаю пройти через сопротивление и «откаты», чтобы вы получили устойчивый результат. - Честный и реалистичный подход — без обещаний "быстрого исцеления" и "вернуть партнёра", фокус на вашем восстановлении
ВАШИ СТРАХИ — ОТВЕТЫ, КОТОРЫЕ ДАДУТ ВАМ СИЛЫ
Развейте сомнения и сделайте первый шаг
Почему это не сработало: Все эти методы работают с симптомами, но не с корнем травмы. Боль от предательства — это не то, что можно "перебить" активностью или "заглушить" новыми впечатлениями. Это глубокая эмоциональная рана, которая требует профессионального сопровождения.
Во время сессий вы не просто "отвлекаетесь" от боли — вы проходите через все стадии горевания, прорабатываете навязчивые мысли, восстанавливаете доверие к себе и миру.
Без проработки травмы предательства вы:
Во время сессий вы не просто "отвлекаетесь" от боли — вы проходите через все стадии горевания, прорабатываете навязчивые мысли, восстанавливаете доверие к себе и миру.
Без проработки травмы предательства вы:
- Переносите боль в новые отношения — становитесь ревнивой, подозрительной, неспособной доверять
- Выбираете "не тех" партнёров снова и снова, повторяя тот же сценарий
- Теряете свою идентичность и ценность — живёте с установкой "со мной что-то не так"
- Застреваете в хронической боли, которая может длиться годами
Почему это не сработало: Все эти методы работают с симптомами, но не с корнем травмы. Боль от предательства — это не то, что можно "перебить" активностью или "заглушить" новыми впечатлениями. Это глубокая эмоциональная рана, которая требует профессионального сопровождения.
- Во время сессий вы не просто "отвлекаетесь" от боли — вы проходите через все стадии горевания, прорабатываете навязчивые мысли, восстанавливаете доверие к себе и миру. Без этой работы боль будет возвращаться снова и снова, отравляя вашу жизнь и будущие отношения.
Понятное желание: "Боль здесь и сейчас, зачем вспоминать детство? Давайте быстро решим проблему!". Но вот в чём дело: травма предательства активирует ваши самые глубокие раны — те, что родом из детства.
Когда партнёр изменяет, у вас включаются не только эмоции взрослой женщины. Включается травмированный ребёнок внутри, который когда-то пережил похожую боль: брошенность, отвержение, ощущение "я недостаточно хороша". И если эти раны не проработаны, они усиливают боль в десятки раз.
Зачем работать с прошлым:
Когда партнёр изменяет, у вас включаются не только эмоции взрослой женщины. Включается травмированный ребёнок внутри, который когда-то пережил похожую боль: брошенность, отвержение, ощущение "я недостаточно хороша". И если эти раны не проработаны, они усиливают боль в десятки раз.
Зачем работать с прошлым:
- Чтобы понять, почему боль такая сильная — возможно, она резонирует с детской травмой брошенности
- Чтобы увидеть паттерны выбора партнёров — почему вы притягиваете или выбираете людей, которые причиняют боль
- Чтобы разорвать цикл повторения — не выбрать "не того" снова
- Чтобы вернуть себе опору и ценность, которые были утрачены ещё в детстве
- Это не значит, что вы годами будете "копаться" в детстве. Современная краткосрочная терапия работает фокусно: вы прорабатываете конкретные травматические узлы, которые влияют на вашу ситуацию сейчас. Результат: вы не только переживаете измену, но и освобождаетесь от груза прошлого, который мешал вам быть счастливой
Почему подруга не заменит психолога: Подруга поддержит, пожалеет, возможно, даст совет из своего опыта. Но она не обучена работать с травмой предательства, не видит ваших слепых зон и не может дать профессиональные инструменты для помощи. Более того, её советы часто исходят из её собственных страхов и проекций, а не из ваших истинных потребностей.
Наша работа — это не просто "разговоры". Это структурированный процесс восстановления, где вы учитесь управлять эмоциональными качелями, возвращать себе опору, понимать свои истинные потребности (а не невротические), работать с навязчивыми мыслями и образами измены. Один-два сеанса не дадут результата — это как одна таблетка от серьёзной болезни. Это месяцы работы, где каждая сессия приближает вас к себе настоящей: цельной, свободной от боли и готовой снова доверять
Наша работа — это не просто "разговоры". Это структурированный процесс восстановления, где вы учитесь управлять эмоциональными качелями, возвращать себе опору, понимать свои истинные потребности (а не невротические), работать с навязчивыми мыслями и образами измены. Один-два сеанса не дадут результата — это как одна таблетка от серьёзной болезни. Это месяцы работы, где каждая сессия приближает вас к себе настоящей: цельной, свободной от боли и готовой снова доверять
Данные сроки я указываю в соответствии с целью - качественное прохождение каждого этапа, стабильное исцеление, а не "скорая помощь", опыта и учёта
фактов о переживании измены:
Стадии горевания НЕ идут строго по графику→ У одних депрессивная фаза длится 2 недели, у других - 2 месяца
Индивидуальная скорость обработки травмы→ Зависит от глубины привязанности, характера измены, личной истории
Возможны откаты на предыдущие стадии→ Это НОРМА, не неудача! Требует корректировки плана
фактов о переживании измены:
Стадии горевания НЕ идут строго по графику→ У одних депрессивная фаза длится 2 недели, у других - 2 месяца
Индивидуальная скорость обработки травмы→ Зависит от глубины привязанности, характера измены, личной истории
Возможны откаты на предыдущие стадии→ Это НОРМА, не неудача! Требует корректировки плана
Да, это инвестиция в себя и регулярная работа требует финансовых затрат. Бывает, что когда доход ограничен, выбор между базовыми нуждами и психологической помощью кажется невозможным.
Принять решение можно сделав подсчёт, сколько денег ушло на попытки "заглушить" боль —например импульсивные покупки, алкоголь; сколько вы теряете сейчас, когда не можете сосредоточиться на работе, упускаете возможности, живёте на автопилоте.
Помощь специалиста сокращает период восстановления с 1-2 лет до 3-6 месяцев. Посчитаем: самостоятельно: 18 месяцев страданий = 548 дней боли. С помощью: 4 месяца = 120 дней
Вы экономите 428 дней своей жизни. Это не просто экономия времени — это возвращение к полноценной жизни, работе, отношениям с собой и другими. Вопрос не в том, можете ли вы позволить себе работу с психологом. Вопрос в том, можете ли вы позволить себе продолжать жить в этой боли.
Принять решение можно сделав подсчёт, сколько денег ушло на попытки "заглушить" боль —например импульсивные покупки, алкоголь; сколько вы теряете сейчас, когда не можете сосредоточиться на работе, упускаете возможности, живёте на автопилоте.
Помощь специалиста сокращает период восстановления с 1-2 лет до 3-6 месяцев. Посчитаем: самостоятельно: 18 месяцев страданий = 548 дней боли. С помощью: 4 месяца = 120 дней
Вы экономите 428 дней своей жизни. Это не просто экономия времени — это возвращение к полноценной жизни, работе, отношениям с собой и другими. Вопрос не в том, можете ли вы позволить себе работу с психологом. Вопрос в том, можете ли вы позволить себе продолжать жить в этой боли.
Один-два сеанса— это как одна тренировка в спортзале и ожидание кубиков пресса. Или одна таблетка антибиотика при серьёзной инфекции. Результата просто не может быть.
Вот реальность работы с травмой предательства:
Вот реальность работы с травмой предательства:
- Острая фаза травмы длится 3-6 месяцев
- Полное восстановление без профессиональной помощи занимает 1-2 года (и часто больше)
- С психологом этот период сокращается до 3-6 месяцев качественной работы в ходе еженедельных сессий.
- Ещё один момент: Возможно, тот психолог просто не подошёл вам по методу работы или личному контакту. Это нормально. Поиск "своего" терапевта — это как поиск хорошего врача: иногда нужно попробовать несколько специалистов. Это значит, что вы ещё не нашли своего психолога и не дали процессу достаточно времени.
Стыд — одна из самых частых причин, по которой женщины не обращаются за помощью после измены. Стыдно признаться, что не справляешься сама. Стыдно рассказывать интимные подробности предательства. Стыдно показаться слабой, жалкой, "той, которую бросили".
Но давайте развернём эту мысль: Если бы у вас был перелом ноги, вы бы стыдились идти к врачу? Нет. Вы бы понимали, что нужна профессиональная помощь, чтобы кость срослась правильно.
Предательство — это психологический перелом. Это травма, которая требует профессионального лечения. Идти к психологу после измены — это не признак слабости. Это признак силы и зрелости. Это выбор женщины, которая берёт ответственность за своё исцеление и не хочет тащить боль в будущие отношения.
Профессиональный психолог никогда не будет вас оценивать или осуждать. Его задача — создать безопасное пространство, где вы можете честно проживать свою боль и постепенно возвращать себе целостность
Но давайте развернём эту мысль: Если бы у вас был перелом ноги, вы бы стыдились идти к врачу? Нет. Вы бы понимали, что нужна профессиональная помощь, чтобы кость срослась правильно.
Предательство — это психологический перелом. Это травма, которая требует профессионального лечения. Идти к психологу после измены — это не признак слабости. Это признак силы и зрелости. Это выбор женщины, которая берёт ответственность за своё исцеление и не хочет тащить боль в будущие отношения.
Профессиональный психолог никогда не будет вас оценивать или осуждать. Его задача — создать безопасное пространство, где вы можете честно проживать свою боль и постепенно возвращать себе целостность
Этот страх основан на распространённом мифе: "Если муж изменил, значит, жена что-то сделала не так". Общество, к сожалению, часто винит жертву: "Не уделяла внимания", "Запустила себя", "Плохо готовила".
Но вот профессиональная позиция психологов: Решение изменить принимает сам человек под влиянием процессов в его собственной голове. Да, в отношениях могут быть проблемы, недопонимание, кризисы. Но ответственность за выбор изменить лежит только на том, кто изменил. Не на вас.
Профессиональный психолог никогда:
Но вот профессиональная позиция психологов: Решение изменить принимает сам человек под влиянием процессов в его собственной голове. Да, в отношениях могут быть проблемы, недопонимание, кризисы. Но ответственность за выбор изменить лежит только на том, кто изменил. Не на вас.
Профессиональный психолог никогда:
- Не будет вас обвинять или оценивать
- Не будет говорить "вы сами виноваты"
- Не будет осуждать ваши чувства и реакции
- Отделить ответственность — понять, где заканчивается ваша зона контроля и начинается зона партнёра
- Проработать токсичную вину и самообвинения
- Восстановить адекватную самооценку и понимание своей ценности
- Выстроить здоровые границы на будущее
- Создаст безопасное пространство, где вас не судят, а помогают понять себя, свои чувства и найти выход из боли.
Если сейчас не готовы говорить — возьмите PDF + аудио (6 минут), чтобы стать чуть устойчивее.
Измена и уход партнера — это почти всегда его внутренний кризис, выбор, а не ваша «дефектность». Давайте заменим самобичевание на факты. Заберите этот стартовый набор, чтобы вернуть себе опору.
📄 PDF «Дело не в тебе»: Почему он ушел на самом деле:
7 причин, не связанных с вашей внешностью или характером.
🎧 Аудио : Остановить навязчивые мысли о нем и о ней за 7 минут.
7 причин, не связанных с вашей внешностью или характером.
🎧 Аудио : Остановить навязчивые мысли о нем и о ней за 7 минут.
Я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с политикой конфиденциальности.
Они уже прошли свой путь Кинцуги.
По отзывам клиенток:
заметные изменения часто уже к 2–3 месяцу
По отзывам клиенток:
заметные изменения часто уже к 2–3 месяцу
Реальные истории женщин, которые превратили боль измены и расставания в свою силу.
Имена изменены, истории используются с разрешения клиенток.
Имена изменены, истории используются с разрешения клиенток.
- Самое сильное осознание пришло на втором месяце работы. Вместо злости появилось море сострадания к себе, наконец перестала думать о бывшем, и стала для себя главным человеком. Я поняла, почему я всю жизнь выбирала таких мужчин. Юля помогла мне увидеть мои паттерны — это было больно, но освобождающе. Это изменило всё — и то, как я себя вижу, и то, кого я подпускаю в свою жизнь. Жаль, что я не знала этого раньше
- Он ушел к другой, сказав напоследок: "Ты стала скучной, ты сама убила любовь". Я полгода жила с чувством, что я — ничтожество, которое все испортило. На программе меня как ледяной водой облили: я поняла, что это манипуляция, чтобы не чувствовать себя подлецом. Работа со стыдом была самой тяжелой, я рыдала на сессиях. Но сейчас я точно знаю: его измена — это его выбор, а не моя "скучность". Я вернула себе себя
- Я была маньяком. Я мониторила его соцсети, соцсети его новой бабы, сравнивала себя с ней. Меня трясло, я не спала. Юлия, ваша техника по "остановке внутреннего детектива" — это единственное, что меня спасло. Я просто физически запретила себе туда смотреть. Ломало как наркомана недели три. Сейчас прошло полгода. Я не знаю, как у них дела, и мне (почти) все равно. Я наконец-то занялась своей карьерой и внешностью. Спасибо, что вытащили меня из этого болота.
- После расставания я упорно придерживалась манеры "я в порядке, справлюсь". Но внутри я разваливалась. На консультациях я поняла, что "быть в порядке" это про то, чтобы позволить себе НЕ быть в порядке. Я невероятно благодарна Юле за терпение и тепло, с которыми она была рядом, когда я проходила через слёзы, истерики – это был новый опыт для меня, так открыться. Вместо постоянной тревоги внутри груди пришло спокойствие и ощущение опоры. Мне стало многое понятно про свои выборы, реакции, переживания, я перестала винить себя и, к своему удивлению, его. Я не думаю о новых отношениях сейчас, какая-то пустота внутри, и мне хочется научиться быть счастливой вне зависимости от того, есть у меня отношения, или нет.
- Мы расстались после 10 лет вместе. Я не знала, кто я без него, что я хочу, куда иду. На консультациях Юлия помогала по кусочкам собирать меня. Что мне нравится, какая я, чего я боюсь, о чём мечтала до него. Мы много работали над тем, как я себя вижу и ощущаю – я скатилась в сильнейшее нападение на себя и обесценивание. Меня очень поддерживал образ про красоту и уникальность склеенной золотом чаши. Что это не мои дефекты, которые нужно скрывать и прятать. Через 4 месяца я смогла совсем под другим углом взглянуть на те события, на себя, стала лучше себя чувствовать, появилась больше лёгкости, энергии и интереса к жизни.
- «Я пришла с вопросом "как мне довериться снова?". А ушла с пониманием, что вопрос не в этом. Вопрос в том, почему я не доверяла себе. Почему я игнорировала свои чувства, когда что-то было не так. Почему я боялась говорить "нет" и "мне некомфортно". На консультациях я училась слушать свой внутренний голос, а не глушить его. Сейчас я в новых отношениях, и я учусь быть настоящей, а не удобной— я говорю, что чувствую. Это совсем другой уровень»