ЮЛИЯ ШМИТОВА - Сертифицированный коуч, психолог со специализацией по созависимости и работе с травмой, ACT, CFT, EMDR.
Только доказательные методы психологии. Более 3х лет практики.
За 3-4 месяца я помогу вам вернуть способность дышать, мыслить и
принять взвешенное решение, о котором вы не пожалеете спустя годы.
Мир рухнул, вы разрываетесь между «уйти» и «простить».
ВЫ УЗНАЛИ ОБ ИЗМЕНЕ.
20 минут, бесплатно. 100% конфиденциально.
Вы узнали об измене, но не сказали.
Вы нашли переписки, фото, увидели их вместе.
И сидите с этим знанием, потому что боитесь: после разговора жизнь разделится на до и после.
Вы нашли переписки, фото, увидели их вместе.
И сидите с этим знанием, потому что боитесь: после разговора жизнь разделится на до и после.
Вы не знаете, закончил ли он отношения.
И живете в треугольнике неопределенности.
И живете в треугольнике неопределенности.
Он говорит, что секса не было.
Это просто переписка, обмен фото, видео, ничего не значит.
Это просто переписка, обмен фото, видео, ничего не значит.
Вроде простили, но не забыли.
Каждое его опоздание, каждый взгляд в телефон — вас снова захлестывает волна подозрений, боли, страха. Вы устали от собственных мыслей.
Каждое его опоздание, каждый взгляд в телефон — вас снова захлестывает волна подозрений, боли, страха. Вы устали от собственных мыслей.
Он признался. Клянётся, что «это ошибка» и просит прощения.
Но вы не можете вновь доверять. Боитесь, что «прощу — и снова будет больно».
Он обвиняет вас или минимизирует случившееся.
«Ты сама виновата», «Ты уделяла мне мало внимания»
Вы любите его — или уже не уверены.
Вы помните, как было хорошо.
И вас раздирает: уйти и жалеть, или остаться и страдать? Потеряны все опоры.
У вас общая жизнь, дети, кредиты, планы.
И вы думаете: «А я справлюсь одна?
Что скажут люди? А вдруг это моя вина?»
И вы думаете: «А я справлюсь одна?
Что скажут люди? А вдруг это моя вина?»
ВОЗМОЖНО, ВЫ СТОЛКНУЛИСЬ С ЧЕМ-ТО ИЗ СПИСКА
Возможно, вы узнаете себя в этих симптомах:
- Шок и оцепенение: "Этого не может быть. Не с нами. Не он."
- Ярость и желание мстить: "Как он посмел?! Я хочу, чтобы ему было так же больно."
- Самообвинение: "Я недостаточно красива/интересна. Я виновата."
- Страх будущего: "Что теперь? Как жить дальше? Как я справлюсь?"
- Физическое истощение: Вас тошнит, трясет, вы не можете есть или, наоборот, заедаете стресс. Сердце колотится при каждом уведомлении на его телефоне.
- Навязчивые мысли и «Детектив»: Вы часами ищете улики, проверяете соцсети, прокручиваете в голове детали, пытаясь собрать пазл.
- Качели решения: Утром вы готовы бороться за семью, вечером — ненавидите его и готовы выгнать.
Всё, что вы чувствуете — абсолютно адекватно ситуации.
Измена — это травма привязанности, способная запускать реакции, схожие с ПТСР.
Вы не слабая. Вы не «истеричка». Ваша привычная жизнь разлетелась на куски.
Вы переживаете утрату, сравнимую с потерей близкого.
И вам нужна помощь, чтобы выбраться из под обломков.
Вы не слабая. Вы не «истеричка». Ваша привычная жизнь разлетелась на куски.
Вы переживаете утрату, сравнимую с потерей близкого.
И вам нужна помощь, чтобы выбраться из под обломков.
Я СХОЖУ С УМА ?
СЕЙЧАС НЕ ВРЕМЯ ПРИНИМАТЬ СУДЬБОНОСНЫЕ РЕШЕНИЯ.
- Ваш мозг функционирует в режиме выживания,
- Измена разрушила базовые потребности в безопасности, доверии и самоценности.
- Вы еще не знаете, способен ли ваш партнер на реальные изменения.
В таком состоянии, любое решение будет продиктовано страхом, а не пониманием своих истинных потребностей и ценностей.
Профессиональная опора поможет вам сохранить здоровье и, возможно, годы жизни.
| Я ИСПОЛЬЗУЮ ФИЛОСОФИЮ ДРЕВНЕГО ЯПОНСКОГО ИСКУССТВА КИНЦУГИ КАК МЕТАФОРУ ЭТОГО ПУТИ. Мастера бережно собирают каждый осколок разбитой керамики, скрепляют и подчёркивают трещины, превращая их в уникальный узор. Восстановленная чаша становится еще ценнее и прочнее, чем была до разрушения. Золото появляется в местах разломов. Измена — это трещина. В доверии. В любви. В вас самих. Но эта трещина — не приговор. Это точка выбора. Вы можете попытаться "замазать" её, притвориться, что ничего не было. Но трещина останется. И будет расти. А можете пройти через боль, склеить себя заново — и стать прочнее. Мудрее. Ценнее. Кинцуги — это не о том, чтобы вернуться к "прежней себе". Это о том, чтобы стать НОВОЙ — с золотыми швами там, где были трещины. Моя программа — это ваше золото. Я помогу Вам собрать осколки, не маскируя боль, а превращая ее в Вашу уникальную силу. Мы пройдем 4 научно обоснованных этапа восстановления после измены. В конце этого пути вы будете знать, какое решение правильное для вас. |
ОТ ХАОСА К ЯСНОСТИ ЗА 3-4 МЕСЯЦА
Это протокол, построенный на этапах работы с травмой предательства. Мы будем двигаться в темпе вашей психики, не форсируя события.
Скорая помощь и Стабилизация (3-4 недели)
Цель: Вернуть вам способность дышать, спать и функционировать. Выход из режима «выживания».
Мастер Кинцуги начинает с того, что бережно собирает все осколки. Ни один не выбрасывается — каждый важен для восстановления целого.
Сначала мы соберем все части вас, которые сейчас разбросаны болью.
Мастер Кинцуги начинает с того, что бережно собирает все осколки. Ни один не выбрасывается — каждый важен для восстановления целого.
Сначала мы соберем все части вас, которые сейчас разбросаны болью.
- Убираем панику: Учимся успокаивать тело и останавливать приступы тревоги без таблеток.
- Выключаем «детектива»: Я дам техники, как перестать следить за партнером и накручивать себя (это только усиливает боль).
- Границы безопасности: Договариваемся с партнером о правилах на время терапии (прозрачность, прекращение контактов с любовницей), чтобы вы почувствовали себя в безопасности.
- Это нормально: Вы поймете, что ваша ярость и слезы — это естественный процесс, а не ваша «поломка».
Облегчение боли и работа с самооценкой (4-6 недель)
Цель: Перестать чувствовать себя «недостаточной» и убрать навязчивые картинки измены.
Перед восстановлением осколки тщательно очищают от пыли и грязи. Только чистая поверхность позволяет золоту прочно скрепить части.
Так и вы — очищаете себя от чужих ожиданий, страхов и иллюзий, чтобы увидеть себя настоящую.
Перед восстановлением осколки тщательно очищают от пыли и грязи. Только чистая поверхность позволяет золоту прочно скрепить части.
Так и вы — очищаете себя от чужих ожиданий, страхов и иллюзий, чтобы увидеть себя настоящую.
- Стираем ужас: Используем специальные методики (EMDR), чтобы воспоминания о том, как вы узнали об измене, её детали, перестали быть такими яркими и болезненными.
- «Со мной все так»: Работаем с внутренним голосом, который шепчет: «Сама виновата», «Надо было быть ласковее» и т.д. Мы вернем вам доброе отношение к себе.
- Начало восстановления «Я»: Измена разрушает ощущение своей ценности. Мы будем собирать вашу личность заново, отдельно от него.
Восстановление себя (3-4 недели)
Цель: Получить ответы на вопросы : "Кто я без него? Что я хочу на самом деле?"
Мастер наносит золото на трещины — не скрывает их, а подчеркивает. Изучение и принятие себя, ощущение, что вы существуете не зависимо от него, его решений, его действий, станет золотом, которое делает чашу прочнее и уникальнее.
Мастер наносит золото на трещины — не скрывает их, а подчеркивает. Изучение и принятие себя, ощущение, что вы существуете не зависимо от него, его решений, его действий, станет золотом, которое делает чашу прочнее и уникальнее.
- Исследуем ваши истинные ценности: что для вас важно в жизни и отношениях?
- Определим ваши границы: что вы готовы принять, а что — нет
- Проработаем вашу эмоциональную зависимость от партнера: любовь это или страх остаться одной?.
- Изучим семейные сценарии: что из вашего детства влияет на нынешние отношения
- Разберем ваши паттерны привязанности: почему вы притягиваете определенных партнеров
- Научим вас отличать свои желания от ожиданий окружающих.
«Осознанное решение» (3-4 недели)
Цель: Принятие решения на основе ваших ценностей, а не страха, обиды или под давлением.
Восстановленная чаша ещё ценнее оригинала. Она прекрасна не вопреки трещинам, а благодаря им.
Вы тоже станете сильнее, мудрее, целостнее — не вопреки измене, а благодаря тому, как вы через неё прошли.
Важно:
Я не работаю с парами. Моя задача — вернуть вам силу принять решение самостоятельно.
Если вы решите сохранить отношения, я порекомендую парного терапевта. Но вы пойдете туда не из страха, а из силы.
Восстановленная чаша ещё ценнее оригинала. Она прекрасна не вопреки трещинам, а благодаря им.
Вы тоже станете сильнее, мудрее, целостнее — не вопреки измене, а благодаря тому, как вы через неё прошли.
- Проанализируем ваши отношения ДО измены: что там было ценного? Были ли они здоровыми?
- Оценим поведение партнера ПОСЛЕ измены: раскаивается ли он искренне? Готов ли работать над отношениями?
- Кто за что отвечает: Мы четко разделим: где были проблемы в паре (ответственность обоих), а где решение изменить (ответственность только его).
- Рассмотрим два сценария: «Если я останусь» и «Если я уйду» — что каждый из них значит для вас?
- Проработаем страхи, которые мешают принять решение: страх одиночества, страх повторения, страх осуждения
- Сформулируем ваши условия, если вы решите остаться - установление границ, прозрачность, совместная терапия.
Важно:
Я не работаю с парами. Моя задача — вернуть вам силу принять решение самостоятельно.
Если вы решите сохранить отношения, я порекомендую парного терапевта. Но вы пойдете туда не из страха, а из силы.
ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ ЭТИХ ЭТАПОВ, ВЫ ГАРАНТИРОВАННО ПОЛУЧИТЕ
ЯСНОСТЬ ВМЕСТО ХАОСА
Вы будете точно знать, чего ВЫ хотите, а не что "правильно" или "должно быть".
Вы будете точно знать, чего ВЫ хотите, а не что "правильно" или "должно быть".
НОВУЮ ЖИЗНЬ
Будь то восстановленные отношения или новый путь — вы будете живить из силы.
Будь то восстановленные отношения или новый путь — вы будете живить из силы.
ВНУТРЕННЮЮ ОПОРУ
Вы перестанете зависеть от мнения партнера, подруг, родителей. Вы — ваш компас.
Вы перестанете зависеть от мнения партнера, подруг, родителей. Вы — ваш компас.
СПОСОБНОСТЬ ДОВЕРЯТЬ
себе, своим чувствам, своему выбору
себе, своим чувствам, своему выбору
ЗДОРОВЫЕ ГРАНИЦЫ
Чётко знаете, что вы готовы принять в отношениях, а что — нет.
Чётко знаете, что вы готовы принять в отношениях, а что — нет.
НОВУЮ САМООЦЕНКУ
Ценность, основанная не на том, "выбрал ли он меня", а на вашей истинной ценности.
Ценность, основанная не на том, "выбрал ли он меня", а на вашей истинной ценности.
3-4 месяца вместо ЛЕТ мучений при условии еженедельных сессий и выполнения домашних заданий
О ЮЛИИ
Я знаю, как изматывает жизнь в режиме Уйти или Остаться.
9 лет назад я сама стояла на этой развилке. Я знаю, каково это — метаться между «люблю» и «ненавижу» по сто раз на дню. Я знаю, как выгораешь от попыток понять: спасать семью или спасать себя? В этом состоянии невозможно принять верное решение. Эмоции глушат голос разума.
Моя задача — стать вашим «зеркалом» и навигатором. Мы снимем острую тревогу, уберем иллюзии и вы увидите ситуацию кристально ясно. Я не скажу вам, что делать. Но я помогу вам найти ВАШ ответ, о котором вы не будете жалеть.
Специализация
9 лет назад я сама стояла на этой развилке. Я знаю, каково это — метаться между «люблю» и «ненавижу» по сто раз на дню. Я знаю, как выгораешь от попыток понять: спасать семью или спасать себя? В этом состоянии невозможно принять верное решение. Эмоции глушат голос разума.
Моя задача — стать вашим «зеркалом» и навигатором. Мы снимем острую тревогу, уберем иллюзии и вы увидите ситуацию кристально ясно. Я не скажу вам, что делать. Но я помогу вам найти ВАШ ответ, о котором вы не будете жалеть.
Специализация
- ACT — действовать ради того, что для вас важно, даже если сейчас больно.
- CFT — восстановление самоценности, быть доброй к себе, вместо того чтобы добивать себя критикой.
- EMDR — снижение триггеров и навязчивых образов
- Attachment Trauma — работа с преданной частью
- Anti-codependency — возвращение границ и опоры
ОБРАЗОВАНИЕ
Диплом о профессиональной переподготовке от Академии «Пять призм» по специализации в области практической психологии и профессионального коучинга
Повышение квалификации по программе «Созависимые отношения: феноменология, диагностика, психологическая помощь». ООО УСП Натальи Жуковой и Skolkovo
ДПДГ Мастер. Национальная ассоциация специалистов краткосрочной психологической помощи методом билатеральной стимуляции (EMDR)
Психотерапия эмоциональной зависимости. Санкт-Петербургский институт Гештальта
Стоимость программы
Одна консультация - 6 000 ₽
Месячное сопровождение - 24 000 ₽ 20 000 ₽
Месячное сопровождение - 24 000 ₽ 20 000 ₽
-
Еженедельные встречи онлайн
по 60 минут, 3-4 месяца - Структурированный план из 4 шагов
не просто разговоры, а движение к цели - Индивидуально
я адаптирую сессии под ваши особенности и контекст - Полная конфиденциальность
всё остаётся только между нами - Работа с реальными симптомами:
тревога, бессонница, навязчивые мысли, паника - Домашние задания
для закрепления результатов в жизни - Поддержка при откатах
вы не останетесь одна в кризисе между сессиями - Честный и реалистичный подход — без обещаний "быстрого исцеления" и "вернуть партнёра", фокус на вашем восстановлении
ДЛЯ КОГО ПРОГРАММА НЕ ПОДХОДИТ
Честно: это не универсальный метод.
❌ Вы ищете быстрое решение за 1–2 сессии
Восстановление после травмы — это процесс, не "волшебная таблетка".
Если вы не готовы к работе, это не для вас.
❌ Вы хотите, чтобы я сказала вам, что делать
Я не буду решать за вас. Я помогу ВАМ найти ваш ответ.
❌ Вы хотите "спасти отношения любой ценой"
Моя задача — восстановление ВАС, не склеивание отношений.
❌ Вы не готовы встречаться с болью
Чтобы исцелиться, придётся пройти через проживание эмоций.
Если вы хотите "замолчать" боль и проскочить — это не сработает.
Восстановление после травмы — это процесс, не "волшебная таблетка".
Если вы не готовы к работе, это не для вас.
❌ Вы хотите, чтобы я сказала вам, что делать
Я не буду решать за вас. Я помогу ВАМ найти ваш ответ.
❌ Вы хотите "спасти отношения любой ценой"
Моя задача — восстановление ВАС, не склеивание отношений.
❌ Вы не готовы встречаться с болью
Чтобы исцелиться, придётся пройти через проживание эмоций.
Если вы хотите "замолчать" боль и проскочить — это не сработает.
ВАШИ СТРАХИ — ОТВЕТЫ, КОТОРЫЕ ДАДУТ ВАМ СИЛЫ
Развейте сомнения и сделайте первый шаг
Я никогда не принимаю решения за клиентов. Я не на стороне развода и не на стороне сохранения брака. Я на ВАШЕЙ стороне. Моя цель — вернуть вам способность думать ясно. Решение, принятое под давлением (даже моим), не будет работать. Ответ найдете вы сами.
Остаться и строить отношения заново после предательства — это адский труд, а не слабость. Если это ваш осознанный выбор, основанный на том, что партнер меняется, а не на страхе остаться одной — это решение заслуживает огромного уважения.
Понятное желание: "Боль здесь и сейчас, зачем вспоминать детство? Давайте быстро решим проблему!". Но вот в чём дело: травма предательства активирует ваши самые глубокие раны — те, что родом из детства.
Когда партнёр изменяет, у вас включаются не только эмоции взрослой женщины. Включается травмированный ребёнок внутри, который когда-то пережил похожую боль: брошенность, отвержение, ощущение "я недостаточно хороша". И если эти раны не проработаны, они усиливают боль в десятки раз.
Зачем работать с прошлым:
Когда партнёр изменяет, у вас включаются не только эмоции взрослой женщины. Включается травмированный ребёнок внутри, который когда-то пережил похожую боль: брошенность, отвержение, ощущение "я недостаточно хороша". И если эти раны не проработаны, они усиливают боль в десятки раз.
Зачем работать с прошлым:
- Чтобы понять, почему боль такая сильная — возможно, она резонирует с детской травмой брошенности
- Чтобы увидеть паттерны выбора партнёров — почему вы притягиваете или выбираете людей, которые причиняют боль
- Чтобы разорвать цикл повторения — не выбрать "не того" снова
- Чтобы вернуть себе опору и ценность, которые были утрачены ещё в детстве
- Это не значит, что вы годами будете "копаться" в детстве. Современная краткосрочная терапия работает фокусно: вы прорабатываете конкретные травматические узлы, которые влияют на вашу ситуацию сейчас. Результат: вы не только переживаете измену, но и освобождаетесь от груза прошлого, который мешал вам быть счастливой
Да, это инвестиция в себя и регулярная работа требует финансовых затрат. Бывает, что когда доход ограничен, выбор между базовыми нуждами и психологической помощью кажется невозможным.
Принять решение можно сделав подсчёт, сколько денег ушло на попытки "заглушить" боль —например импульсивные покупки, алкоголь; сколько вы теряете сейчас, когда не можете сосредоточиться на работе, упускаете возможности, живёте на автопилоте.
Помощь специалиста сокращает период восстановления с 1-2 лет до 3-6 месяцев. Посчитаем: самостоятельно: 18 месяцев страданий = 548 дней боли. С помощью: 4 месяца = 120 дней
Вы экономите 428 дней своей жизни. Это не просто экономия времени — это возвращение к полноценной жизни, работе, отношениям с собой и другими. Вопрос не в том, можете ли вы позволить себе работу с психологом. Вопрос в том, можете ли вы позволить себе продолжать жить в этой боли.
Принять решение можно сделав подсчёт, сколько денег ушло на попытки "заглушить" боль —например импульсивные покупки, алкоголь; сколько вы теряете сейчас, когда не можете сосредоточиться на работе, упускаете возможности, живёте на автопилоте.
Помощь специалиста сокращает период восстановления с 1-2 лет до 3-6 месяцев. Посчитаем: самостоятельно: 18 месяцев страданий = 548 дней боли. С помощью: 4 месяца = 120 дней
Вы экономите 428 дней своей жизни. Это не просто экономия времени — это возвращение к полноценной жизни, работе, отношениям с собой и другими. Вопрос не в том, можете ли вы позволить себе работу с психологом. Вопрос в том, можете ли вы позволить себе продолжать жить в этой боли.
Почему подруга не заменит психолога: Подруга поддержит, пожалеет, возможно, даст совет из своего опыта. Но она не обучена работать с травмой предательства, не видит ваших слепых зон и не может дать профессиональные инструменты для помощи. Более того, её советы часто исходят из её собственных страхов и проекций, а не из ваших истинных потребностей.
Наша работа — это не просто "разговоры". Это структурированный процесс восстановления, где вы учитесь управлять эмоциональными качелями, возвращать себе опору, понимать свои истинные потребности (а не невротические), работать с навязчивыми мыслями и образами измены. Один-два сеанса не дадут результата — это как одна таблетка от серьёзной болезни. Это месяцы работы, где каждая сессия приближает вас к себе настоящей: цельной, свободной от боли и готовой снова доверять
Наша работа — это не просто "разговоры". Это структурированный процесс восстановления, где вы учитесь управлять эмоциональными качелями, возвращать себе опору, понимать свои истинные потребности (а не невротические), работать с навязчивыми мыслями и образами измены. Один-два сеанса не дадут результата — это как одна таблетка от серьёзной болезни. Это месяцы работы, где каждая сессия приближает вас к себе настоящей: цельной, свободной от боли и готовой снова доверять
Да — и в большинстве случаев это приносит огромную пользу.
Парный терапевт работает над “нами”: правилaми, коммуникацией, доверием в паре.
А моя работа — про вас, ваши чувства и вашу устойчивость.
Почему это важно?• даже после решения остаться остаются триггеры, страхи и внутренние откаты
• парная терапия не прорабатывает глубоко вашу личную боль — это не её задача
• вы сохраняете опору, приватность и возможность двигаться в своём темпе
• восстановление доверия идёт намного легче, когда у вас есть своя поддержка
• это уменьшает давление на отношения и защищает вас от повторных травм
Есть профессиональное правило:
у каждого партнёра — свой терапевт, у пары — третий.
Так динамики не смешиваются, и работа становится честной и эффективной.
Почему продолжать именно со мной?• я знаю ваш контекст, историю, динамику, реакции
• вам не нужно заново рассказывать всё новому человеку
• мы продолжаем ровно с того места, где вам нужна опора
• вы двигаетесь стабильно, без откатов и “провалов между терапиями”
Парная терапия укрепляет отношения.
Индивидуальная — укрепляет вас.
А сильная женщина создаёт сильный брак.
Парный терапевт работает над “нами”: правилaми, коммуникацией, доверием в паре.
А моя работа — про вас, ваши чувства и вашу устойчивость.
Почему это важно?• даже после решения остаться остаются триггеры, страхи и внутренние откаты
• парная терапия не прорабатывает глубоко вашу личную боль — это не её задача
• вы сохраняете опору, приватность и возможность двигаться в своём темпе
• восстановление доверия идёт намного легче, когда у вас есть своя поддержка
• это уменьшает давление на отношения и защищает вас от повторных травм
Есть профессиональное правило:
у каждого партнёра — свой терапевт, у пары — третий.
Так динамики не смешиваются, и работа становится честной и эффективной.
Почему продолжать именно со мной?• я знаю ваш контекст, историю, динамику, реакции
• вам не нужно заново рассказывать всё новому человеку
• мы продолжаем ровно с того места, где вам нужна опора
• вы двигаетесь стабильно, без откатов и “провалов между терапиями”
Парная терапия укрепляет отношения.
Индивидуальная — укрепляет вас.
А сильная женщина создаёт сильный брак.
Данные сроки я указываю в соответствии с целью - качественное прохождение каждого этапа, стабильное исцеление, а не "скорая помощь", опыта и учёта
фактов о переживании измены:
Стадии горевания НЕ идут строго по графику→ У одних депрессивная фаза длится 2 недели, у других - 2 месяца
Индивидуальная скорость обработки травмы→ Зависит от глубины привязанности, характера измены, личной истории
Возможны откаты на предыдущие стадии→ Это НОРМА, не неудача! Требует корректировки плана
фактов о переживании измены:
Стадии горевания НЕ идут строго по графику→ У одних депрессивная фаза длится 2 недели, у других - 2 месяца
Индивидуальная скорость обработки травмы→ Зависит от глубины привязанности, характера измены, личной истории
Возможны откаты на предыдущие стадии→ Это НОРМА, не неудача! Требует корректировки плана
Первые 3-4 месяца — это «реанимация». Полное восстановление доверия (если вы остаетесь) — это марафон длиной в 1-2 года. Моя программа поможет вам пройти самую темную часть пути и встать на ноги за несколько месяцев.
Один-два сеанса— это как одна тренировка в спортзале и ожидание кубиков пресса. Или одна таблетка антибиотика при серьёзной инфекции. Результата просто не может быть.
Вот реальность работы с травмой предательства:
Вот реальность работы с травмой предательства:
- Острая фаза травмы длится 3-6 месяцев
- Полное восстановление без профессиональной помощи занимает 1-2 года (и часто больше)
- С психологом этот период сокращается до 3-6 месяцев качественной работы в ходе еженедельных сессий.
- Ещё один момент: Возможно, тот психолог просто не подошёл вам по методу работы или личному контакту. Это нормально. Поиск "своего" терапевта — это как поиск хорошего врача: иногда нужно попробовать несколько специалистов. Это значит, что вы ещё не нашли своего психолога и не дали процессу достаточно времени.
Стыд — одна из самых частых причин, по которой женщины не обращаются за помощью после измены. Стыдно признаться, что не справляешься сама. Стыдно рассказывать интимные подробности предательства. Стыдно показаться слабой, жалкой, "той, которую бросили".
Но давайте развернём эту мысль: Если бы у вас был перелом ноги, вы бы стыдились идти к врачу? Нет. Вы бы понимали, что нужна профессиональная помощь, чтобы кость срослась правильно.
Предательство — это психологический перелом. Это травма, которая требует профессионального лечения. Идти к психологу после измены — это не признак слабости. Это признак силы и зрелости. Это выбор женщины, которая берёт ответственность за своё исцеление и не хочет тащить боль в будущие отношения.
Профессиональный психолог никогда не будет вас оценивать или осуждать. Его задача — создать безопасное пространство, где вы можете честно проживать свою боль и постепенно возвращать себе целостность
Но давайте развернём эту мысль: Если бы у вас был перелом ноги, вы бы стыдились идти к врачу? Нет. Вы бы понимали, что нужна профессиональная помощь, чтобы кость срослась правильно.
Предательство — это психологический перелом. Это травма, которая требует профессионального лечения. Идти к психологу после измены — это не признак слабости. Это признак силы и зрелости. Это выбор женщины, которая берёт ответственность за своё исцеление и не хочет тащить боль в будущие отношения.
Профессиональный психолог никогда не будет вас оценивать или осуждать. Его задача — создать безопасное пространство, где вы можете честно проживать свою боль и постепенно возвращать себе целостность
Этот страх основан на распространённом мифе: "Если муж изменил, значит, жена что-то сделала не так". Общество, к сожалению, часто винит жертву: "Не уделяла внимания", "Запустила себя", "Плохо готовила".
Но вот профессиональная позиция психологов: Решение изменить принимает сам человек под влиянием процессов в его собственной голове. Да, в отношениях могут быть проблемы, недопонимание, кризисы. Но ответственность за выбор изменить лежит только на том, кто изменил. Не на вас.
Профессиональный психолог никогда:
Но вот профессиональная позиция психологов: Решение изменить принимает сам человек под влиянием процессов в его собственной голове. Да, в отношениях могут быть проблемы, недопонимание, кризисы. Но ответственность за выбор изменить лежит только на том, кто изменил. Не на вас.
Профессиональный психолог никогда:
- Не будет вас обвинять или оценивать
- Не будет говорить "вы сами виноваты"
- Не будет осуждать ваши чувства и реакции
- Отделить ответственность — понять, где заканчивается ваша зона контроля и начинается зона партнёра
- Проработать токсичную вину и самообвинения
- Восстановить адекватную самооценку и понимание своей ценности
- Выстроить здоровые границы на будущее
- Создаст безопасное пространство, где вас не судят, а помогают понять себя, свои чувства и найти выход из боли.
Ваша задача не в том, чтобы «простить и забыть», а в том, чтобы восстановить доверие к себе самой и своей способности принимать решения. Если вы остаетесь, доверие не возвращается — оно строится заново на новых, более честных условиях. Это долгий, но возможный процесс, требующий активного участия обоих.
ОТЗЫВЫ ЖЕНЩИН, ПРОШЕДШИХ ПРОГРАММУ.
© 2016 YourCompany
Если у вас все еще остались вопросы, напишите мне, и я обязательно вам отвечу.
Политика конфиденциальности
Публичный договор оферты
