ВЫ НЕ СХОДИТЕ С УМА. ВЫ ПЕРЕЖИВАЕТЕ ТРАВМУ.
Бессонница, навязчивые мысли, тошнота и потеря доверия к себе — это не слабость.
Это нормальная реакция психики на разрушение вашей картины мира. Ваше тело кричит, потому что ему больно. Застревать в этом состоянии опасно, но выбираться в одиночку — долго и страшно. Я здесь, чтобы дать вам руку и твердую почву под ногами.
Бессонница, навязчивые мысли, тошнота и потеря доверия к себе — это не слабость.
Это нормальная реакция психики на разрушение вашей картины мира. Ваше тело кричит, потому что ему больно. Застревать в этом состоянии опасно, но выбираться в одиночку — долго и страшно. Я здесь, чтобы дать вам руку и твердую почву под ногами.
НЕ ЗНАЕТЕ, ЧТО ДЕЛАТЬ ДАЛЬШЕ?
- Кому-то нужно срочно снимать острую боль и учиться жить заново после разрыва.
- Кому-то — выйти из тумана неопределенности и решить: уйти или остаться.
У каждого случая — своё решение.
Чтобы не действовать вслепую, ответьте на 3 вопроса.
Я подберу стратегию восстановления именно для вашей ситуации.
Я подберу стратегию восстановления именно для вашей ситуации.
Здравствуйте!
Меня зовут Юлия Шмитова.
Я кризисный психолог, специализирующийся на теме измен.
В 30 лет я сама оказалась на руинах брака.
Тогда я совершила все возможные ошибки:
Моя личная история стала фундаментом, а доказательная психология — инструментом.
Я объединила опыт проживания боли с научными подходами, чтобы дать вам то, чего не было у меня: короткий маршрут к свободе.
Меня зовут Юлия Шмитова.
Я кризисный психолог, специализирующийся на теме измен.
В 30 лет я сама оказалась на руинах брака.
Тогда я совершила все возможные ошибки:
- Я пыталась быть «идеальной», чтобы заслужить его выбор, подавляя свою боль и гнев.
- Я превратилась в параноика: мониторила соцсети, сравнивала себя с ней.
- Я изматывала себя и близких эмоциональными качелями: от «люблю и прощу» до «ненавижу, уходи».
- Я пыталась лечиться знаниями: читала умные книги, всё понимала головой, но продолжала наступать на те же грабли, потому что травма живет не в голове, а в теле.
Моя личная история стала фундаментом, а доказательная психология — инструментом.
Я объединила опыт проживания боли с научными подходами, чтобы дать вам то, чего не было у меня: короткий маршрут к свободе.
Больно так, что трудно дышать?
Я записала для вас SOS-Комплект аудио-практик, основанных на специализированных методах работы с травмой и тревогой.
Это "скорая помощь", которая всегда у вас в телефоне.
Это "скорая помощь", которая всегда у вас в телефоне.
🎧 Аудио 1: Снять приступ паники и тревоги за 6 минут.
🛑 Аудио 2: Остановить навязчивые мысли о нем и о ней.
🌙 Аудио 3: Техника для глубокого сна без кошмаров.
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
ОТЗЫВЫ ЖЕНЩИН, ПРОШЕДШИХ МОИ ПРОГРАММЫ
В работе со мной 100% конфиденциальность, имена изменены.
«Очень тактичный и грамотный специалист. Никакого давления, никаких навязанных решений "как правильно". Юлия помогает услышать свой собственный голос, который заглушает боль. Спасибо за профессионализм и деликатность»
«Мне казалось, что я разбита на тысячи осколков и собрать себя уже невозможно. Юлия помогала мне бережно соединить эти части. Очень мягкий, но при этом уверенный подход. Я начала чувствовать, что даже после такой боли можно жить, и жить полноценно»
«Мне не нужны были пустые утешения, мне нужно было понять, как справляться с этой болью. Спасибо Юлии за конкретные инструменты. Мы делаем упражнения, которые реально работают здесь и сейчас. Это не просто разговоры о прошлом, это построение новой опоры внутри себя, шаг за шагом».
«Долго не решалась обратиться к психологу — тема слишком личная, было много стыда и страха столкнуться с осуждением. С Юлией это напряжение ушло в первые же 10 минут. Меня здесь слышат, а не оценивают. Это то пространство, где я впервые за долгое время смогла просто выдохнуть и быть собой, не надевая маску "сильной женщины"»
«До программы я жила в аду собственных мыслей: прокручивала одни и те же диалоги, искала причины, не могла спать. Казалось, кнопка "выкл" в голове сломалась. Юлия дала мне техники, которые реально помогают останавливать этот поток. Я перестала тонуть в эмоциях и наконец-то могу дышать ровно и принимать взвешенные решения, а не действовать на импульсе»
«Самое страшное было не само событие, а то, как я уничтожала себя чувством вины после. Мне казалось, что со мной что-то не так. С Юлией мы шаг за шагом убирали этот груз. Я впервые за долгое время почувствовала, что я ценна сама по себе, независимо от того, как складываются мои отношения. Это колоссальная поддержка»
Ваша аптечка готова.
Не нужно слушать всё сразу.
Начните с того, что беспокоит прямо сейчас, и будьте спокойны, что у вас есть остальное «на всякий случай».
Не нужно слушать всё сразу.
Начните с того, что беспокоит прямо сейчас, и будьте спокойны, что у вас есть остальное «на всякий случай».
«Меня трясет, я в панике, хочу рыдать»
Плеер: Аудио 1 (Кнопка СТОП).
«Я не могу перестать думать о прошлом и проверять соцсети»
Плеер: Аудио 2 (Выключить Детектива).
Текст: «Я хочу уснуть, но мысли не дают покоя»
Плеер: Аудио 3 (Убежище).
Не уходите с пустыми руками
Этот период очень сложный. Возьмите мою SOS-Аптечку (3 аудио-практики), она поможет вам успокоить нервы и уснуть сегодня ночью. Это бесплатно.
© 2016 YourCompany
Если у вас все еще остались вопросы, напишите мне, и я обязательно вам отвечу.
Политика конфиденциальности
Публичный договор оферты
